校训：先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

邓州市第一高级中学初期位于邓州市土城东南隅，北宋副宰相范仲淹贬任邓州知州时曾于此创建花洲书院。宋仁宗庆历六年（公元 1046年），范仲淹在花洲书院写成《岳阳楼记》。 1905年，于花洲书院设立邓州高等小学堂； 1926年，设立邓县县立初级中学； 1950年，附设高中班； 1952年，高中班合并于南阳高中； 1956年，再次附设高中班； 1958年，过渡为高级中学，更名为邓县第一高级中学； 1988年，更名为邓州市第一高级中学。 2007年农历2月2日，邓州市第一高级中学搬迁至北京大道新校区，同日举行新校区启用庆典仪式。 2019年8月，邓州市委市政府提出了“一抓三突破”战略方案，“三突破”其中一点就是突破教育短板。为强化质量提升，邓州市出台了《支持邓州市一高中创建名校三年行动计划（2020-2022）》，计划提出：建设一高中人才公寓，由一高中面向高水平大学自主招聘教师，分配公寓住房并给予优厚待遇；市财政每年列出400万元专项资金，用于教师的日常培训、专题培训、外出学习。截至2020年8月，该校已从“985”“211”等大学引进教师63人。 2020年10月14日上午，市一高中扩建二期工程项目举行开工奠基仪式。据了解，市一高中扩建二期工程总投资9323.5万元，用地面积16700平方米，总建筑面积24788.5平方米。主要建设教学楼一栋、报告大厅一栋、教师公寓楼一栋，以及若干附属配套项目，预计2022年春期交付使用。 截至2023年9月，学校占地面积近500亩，有110余个教学班，8500余名学生。 师资力量 截至2023年9月，学校有在编在岗教职工500余人。